26 avril 2015 7 26 /04 /avril /2015 20:24
Flash-Info Avril 2015
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23 avril 2015 4 23 /04 /avril /2015 21:08
Concours Peinture à Bénouville
Concours Peinture à Bénouville
Concours Peinture à Bénouville
Concours Peinture à Bénouville

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10 avril 2015 5 10 /04 /avril /2015 14:52

2 évènements à retenir :

- la foire aux greniers ce dimanche 12 avril... sous un soleil radieux. Nous vous attendons nombreux !

- l'ouverture des inscriptions au concours de peinture.

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29 mars 2015 7 29 /03 /mars /2015 09:43

Cliquer sur l'image pour agrandir.

Foire aux greniers le 12 avril 2015
Foire aux greniers le 12 avril 2015

Pour vous inscrire, merci de prendre connaissance de la charte de l'exposant qui vous précise les modalités d'inscription, de le signer et de compléter "l'attestation - inscription vide-grenier".

 

Attention seules les inscriptions avec réglement seront pris en compte.

 

Les permanences pour s'inscrire auront lieu à la Maison des associations

du 30 mars au 10 avril

du Lundi au Vendredi

de 17h à 19h.

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22 mars 2015 7 22 /03 /mars /2015 14:00

Vous voulez vous redresser, vous assouplir et vous muscler ? La méthode Pilates* est faite pour vous !

*mise au point dans les années 1920 par un Allemand, Joseph Pilates.

 

POUR QUI ?

Le Pilates s'adapte à tous les publics.Que l'on soit sportive ou au contraire désireuse de se remettre en mouvement, c'est le sport qui apporte un bien-être tant physique que mental. Il est particulièrement indiqué pour prendre soin de son corps en douceur. Fini les séances d'abdos enchaînées à un train d'enfer, musique à fond.

Le Pilates est également recommandé en période pré et post-natale pour le renforcement du périnée.

 

ON Y FAIT QUOI  ?

En chaussettes, on réalise une série d'exercices sur un tapis de sol, parfois à l'aide d'accessoires tels que des ballons pour travailler son équilibre ou ses abdominaux, un cercle pour les adducteurs et les fessiers et un rouleau en mousse qui va permettre de dénouer les tensions de la colonne vertébrale.

Les cours accueillent un nombre limité d'élèves pour permettre à l'instructeur de bien vérifier la bonne exécution des mouvements.

 

LES BENEFICES ?

Cette approche globale renforce, étire et rééquilibre la musculature profonde, dite posturale, et améliore le souffle tout en apportant un centrage corps-esprit.

Les bénéfices sont le développement des muscles dorsaux, notamment les muscles profonds, et l'alignement de la colonne vertébrale. Le Pilates est particulièrement recommandé aux personnes qui souffrent du dos.

Il renforce la ceinture abdominale, ce qui permet d'obtenir un ventre plat et de tonifier le plancher pelvien et le périnée.

Le stress est évacué grâce à un travail permanent sur la respiration. Ce sport est indiqué aussi aux personnes stressées et hyperactives.

 

Convaincu(e) ?

Vous pouvez venir rejoindre Karla

tous les jeudis

de 10h30 à 11h30,

de 18h15 à 19h15

ou de 19h15 à 20h15.

Le pilates... quésako ?Le pilates... quésako ?
Le pilates... quésako ?Le pilates... quésako ?Le pilates... quésako ?

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22 mars 2015 7 22 /03 /mars /2015 11:45

Bravo à nos sportifs de samedi aprés-midi !!

Sport en famille
Sport en famille
Sport en famille

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6 mars 2015 5 06 /03 /mars /2015 13:55
Journée Sport en famille

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3 mars 2015 2 03 /03 /mars /2015 17:52

18 personnes adhérents à l'ASLB ont relevé le défi ce dimanche 1er mars lancé par le Conseil d'Administration pour marquer les 30 ans de l'association : faire du longe-côte dans une mer à 7°C. Bravo à tous, habitués et novices dans ce domaine. Pour réchauffer les corps et les coeurs, les sportifs ont pu déguster l'excellent vin chaud de Patrice.

18 personnes pour le défi ! Bravo à tous !18 personnes pour le défi ! Bravo à tous !18 personnes pour le défi ! Bravo à tous !18 personnes pour le défi ! Bravo à tous !18 personnes pour le défi ! Bravo à tous !

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3 mars 2015 2 03 /03 /mars /2015 17:43

Le cours du mois de février 2015 nous a donné un avant goût du printemps. Ce duo a été réalisé avec des jonquilles, des jacinthes, du typha et du snake grass.

Art floral

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23 février 2015 1 23 /02 /février /2015 20:11

Prêt pour relever le défi des 30 ans de l'ASLB ?

 

Ne vous dégonflez pas... et rappelez-vous... un vin chaud vous attend !

 

Nous vous attendons ce Dimanche 1er Mars à 10h15 sur le parking de Colleville-Montgomery pour partager ce moment unique et relever ce challenge !

N'oubliez pas votre combinaison.

 

Merci de confirmer votre présence par mail ou en cliquant sur Contact sur ce blog.

J - 5...4...3...2...1...0 et c'est parti pour du longe-côte !J - 5...4...3...2...1...0 et c'est parti pour du longe-côte !J - 5...4...3...2...1...0 et c'est parti pour du longe-côte !
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Présentation

  • ASLB Bénouville
  • ASLB Bénouville : Association à but non lucratif constitué d'un CA et d'un bureau, situé à Bénouville dans le Calvados (14), proposant des activités sportives et culturelles tout au long de l'année ainsi que des manifestations
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